70岁以后还能够完成这4件事，代表着身体还十分健康，赶紧来看看你能做到几件事

人的衰老是一种无法逆转的事情，到了70岁以后，身体的各项机能都开始走下坡路，不管是头脑，还是手脚灵活度都会开始出现问题，身体健康也会逐渐开始出现小毛病。到了70岁以后如果还能够完成以下4件事，证明身体还非常健康，现在就来看看你还能做到几件事，如果都能做到，证明你的身体还很年轻。

牙口较好

随着年龄的增长，最先出现问题的就是牙齿，尤其是60岁开始，牙齿脱落的速度会变得越来越快，并且牙齿还有可能在很短的时间内脱落掉。如果60岁以后你的牙齿还十分硬朗，并且牙齿脱落的速度比较缓慢，恭喜你，你的身体还是比较健康的。众所周知，老年人吃的不多，主要是因为牙口不好，根本吃不下东西，所以拥有好的牙齿十分重要。

牙口好证明胃口就非常好，这样就能够更好地摄入更多营养的食物，就可以让身体更加健康，如果牙齿全部脱落就要定期去医院检查，因为70以后牙齿快速脱落，很有可能是因为身体中出现了一些疾病，加入无法摄入健康的食物，很有可能会导致身体中的营养不足，对于身体健康影响非常大。

腿脚灵活

骨质疏松是老年人的常见疾病，上了年纪以后，腿脚都开始变得不灵活，如果70岁以后身体还比较硬朗，还能出去干活，腿脚还比较灵活，就证明了身体还是比较健康的。人体开始衰老最明显的症状就是腿脚开始变得不灵活，走路的速度也变得越来越慢，所以想要拥有一个健康身体，想要避免骨质疏松的情况出现，70岁以后一定要坚持运动，不过老年人骨骼比较差，所以建议老年人不要选择激烈的运动，而是选择太极拳、慢走这类轻微的运动。

戒烟

很多人年轻的时候都有抽烟的习惯，但是到了70岁以后，肺部功能开始减弱，所以到了70岁以后不管烟瘾有多大都要开始戒烟，这一点十分重要。香烟中具有大量的香烟与尼古丁，摄入过多会增加患上肺癌的概率，可以说70岁以后的老年人还想拥有一个健康的身体，就要少抽烟或者不抽烟，这样才能避免肺部受到伤害，才能远离肺癌。

养成健康的生活节奏

老年人需要养成健康的生活作息时间，这样才能让身体更加健康，尤其是睡眠时间，老年人每天至少要保证8小时的睡眠时间，只有这样才能更好地调理身体，才能让身体的各项机能变得越来越好。

看到这里，大家可以看看自己能够做到多少件，如果都能够做到，证明身体还是很硬朗的。

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