人生就像过山车，有高有低，有欢乐也有痛苦，每个人都希望自己的生活顺风顺水，但天行不通，每个人的人生都会有痛苦的低谷，过了这道坎，人生迎来了 在安静的时期，人们在看世界的时候更加豁达、豁达。 过不去的人，很容易陷入心理阴影，影响以后的生活。 人到了中年，总是面临着各种压力，比如情绪失意、家庭不和、事业失败、努力得不到合理回报等。 这些都会给人们很大的心理打击。 处于低谷期的人会抑郁。 焦虑伴随着嗜睡和对生活的绝望。 生活应该如何克服这个障碍？

1、利用自己的社会支持系统：通过亲友的关怀缓解压力，为自己的情绪和积压的内心不满找到一个出口。

2、培养爱好：人处于谷底，烦人的事情总是在脑海中挥之不去，人似乎在整理自己的想法，但整理的越多越乱，越乱越痛苦 是。 这时，他们需要一个爱好帮助。 我们转移注意力，运动、棋牌、舞蹈、瑜伽等都是不错的选择。

3、 咨询心理学家：咨询心理学家是快速摆脱底线的好方法。 告诉治疗师一些不能告诉家人和朋友的秘密，让他们帮助你理清思绪，化解情绪。 这对保持身心健康非常有帮助
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